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○○酢ダイエット

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私は酢が苦手なので、まだ挑戦していませんが、叔母や母には、かなり効果がありました。
テレビや雑誌では、黒酢ダイエットとして紹介されていることが多いのですが、叔母は柿酢、母はもろみ酢を飲んで成功していました。
特に叔母は、１０㎏以上は痩せたみたいです。

私にとっては苦手な「酢」ですが、２００５年１２月放送の「あるある大辞典」で、それぞれの体質にあったダイエットチェックというのをやってみたら、私のチェック結果は「酢」でした。
黒酢とかもろみ酢は無理だけど、フルーツ酢ならなんとかなりそうなので、今お試し中のダイエットが終わったら試してみようかと思っています。

	母が飲んでいる酢は、こちらです。変に甘過ぎず、美味しいです。スーパーで売っている黒酢とは、やっぱり違います。
もろみしぼり酢１本（７２０ｍｌ）　３，０４５円送料込みです！

黒酢（もろみ酢）
一日３０ｍｌを水で薄めて、３回に分けて、食後に飲む。ちなみに母は、薄めた酢を５００ｍｌのペットボトルに入れ冷蔵庫に常備し、犬の散歩や家事など、これから体を動かすという前に、グビッと飲むようにしていました。ただ、空腹状態で酢を飲むと、気持ち悪くなる事があるので、何かをつまんでから飲むようにすると良いです。

柿酢

テレビでは、リンゴや柿の皮を、穀物酢に漬けて、出来た酢１００ｃｃを同量の水で割って、それを食事と一緒に飲んでいたそうです。
ちなみに、割合としては、酢４００ｃｃに対して、リンゴの皮２～３個分です。

叔母は、柿のヘタを取り除き、一個を皮ごと刻んで酢に漬けて、柿酢を作ったそうです。

しそ酢

２００６年４月、「ミラクル☆シェイプ」という番組で、「しそ酢」でのダイエットが紹介されました。
番組では、一日４，０００ｋｃａｌ以上の食事をしているグルメレポーターが、食後にこの「しそ酢」を飲むだけで痩せていたのです！
シソのダイエット効果については、以前「あるある大辞典」でも紹介されていたので、そのシソと酢を合わせた事で更にパワーアップした感じです。
悲しいことに私はシソも苦手・・・というよりは、かなり嫌いなので、試すのはちょっと無理ですが・・・近々、妹か母に試してもらおうかと思っています。

「しそ酢」ダイエット
まず、「しそ酢」を作ります。

材料
しそ→２００ｇ（約１００枚）　黒酢→５００ｍｌ
作り方
洗って水切りした「しそ」を、すり鉢などでよくすりつぶし、漉しながら蓋付きのビンに入れて黒酢を入れる。
完成してすぐは酸味が強く飲みにくいが、少し時間がたてば味がなじむ。　

出来上がったシソ酢は、毎食後約５０ｍｌ飲む。
水で薄めたり、ハチミツなどをいれると飲みやすくなるそうです。
他に、サラダなどにかけても良いそうです。